Ob 1. oktobru, Mednarodnem dnevu starejših smo si ogledali Ljubljanski grad in Ljubljano

Ljubljana, 1.10.2022 - Danes 1. oktobra je Dan starejših. Ob tem dnevu so člane Dnevnega centra aktivnosti Ljubljana (DCA-jevce) povabili na Ljubljanski grad, vožnjo z električnim vlakcem Urbanom po Ljubljani in na koncu v restavracijo Vodnikov hram na kosilo.

Na to prav zanimivo doživetje se nas je na spodnji postaji tirne vzpenjače Ljubljanskega gradu zbralo trideset DCA-jevcev. Namesto klasičnega vodenega ogleda gradu je bilo presenečenje. Vodnica nas je popeljala skozi šest obdobij, ki so zaznamovali zgodovino Ljubljanskega gradu.

Na vsaki postaji nas je čakala oseba, ki je bila oblečena v kostum tistega obdobja in nam predstavila kratek igran prizor dobe, ki ga je predstavljala. Še župan Hribar nas je nagovoril, pa bivša zapornica, ki je imela predolg jezik in je pristala v ječi, sv. Jurij in drugi. Tudi o Erazmu Predjamskemu smo slišali, kako je pobegnil skozi skriti izhod.

Prav z zanimanjem smo poslušali in izvedeli veliko grajskih zgodb in zanimivosti. Videli smo vodnjak, ki je običajno zaprt za javnost, poslušali njegove zgodbe, vodni zbiralnik, kapelo sv. Jurija, peterokotni stolp, plemiško ječo pa še in še.

Zunaj nas je že čakal električni vlakec Urban, ki nas je popeljal z gradu, do Špice, Trnovskega pristana mimo Plečnikove hiše, Križank Kongresnega trga, Parlamenta Opere in nazaj do Mestne hiše. Počutili smo se kot grofice in grofje, celo do Vodnikovega hrama, kjer smo kosili, nas je pripeljal. Imeli smo dobro kosilo. Izbirali smo lahko med tremi meniji. Uživali smo v jedači, pijači in seveda druženju. Danes je bilo eno samo razvajanje.

Hvala organizatorjem, za ves njihov trud, bilo nam je zelo lepo in poučno.

Besedilo in foto: Branka Lopič

Letos mineva 32 let, odkar je Generalna skupščina Združenih narodov leta 1990 razglasila prvi oktober, kot mednarodni dan starejših. Združeni narodi letošnji mednarodni dan starejših posvečajo temi Odpornost starejših v spreminjajočem se svetu.

Danes je na svetu preko 700 milijonov ljudi, starejših od 60 let, do leta 2050 pa se pričakuje, da se bo njihovo število povzpelo na 2 milijardi. V Sloveniji je trenutno okoli 450.000 starejših od 65 let, njihov delež v celotnem prebivalstvu pa že presega 21 %.

Ljudje si želimo doseči starost v dobrem fizičnem in psihičnem stanju ob ustreznih materialnih pogojih. Na Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti si prizadevamo spodbujati pozitivno razmišljanje o starosti in staranju in prispevati k dejavnemu staranju vseh starejših. Starizem, to je diskriminacija ljudi na podlagi njihove starosti, ne sme imeti mesta v naši družbi.

Posebej bomo na ta načela pozorni pri nadgradnji zakona o dolgotrajni oskrbi. Dolgotrajna oskrba mora biti kvalitetna, vsem dostopna in brezplačna.

Ob izzivih sodobnega sveta se seveda zavedamo, da je prihodnost negotova, a prav zato je nujno, da gradimo solidarno prihodnost. Vedno se bomo na  Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti zavzemali, da bodo imeli starejši pri vseh odločitvah in politikah države pomembno mesto in svoj glas.

Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti

Jesenski obratovalni čas savn v Termah Snovik

Z nastopom jeseni se spreminja obratovalni čas Sveta savn v Termah Snovik. Savnanje je od sobote 1. 10. 2022 možno od ponedeljka do petka od 13. ure, ob sobotah, nedeljah in praznikih pa od 11. ure. Zapirajo pa se istočasno s termalni bazeni. Savnanje v termah zelo priporočajo, saj redno savnanje predstavlja pravo obrambo za ohranjanje zdravja in predvsem stalno krepitev organizma v tem jesenskem času prehladov, prav tako pa je odličen čas, ko se popolnoma sprostimo.

 

V Termah Snovik se nahaja mali svet savn, kjer ponujajo finsko, turško in ledeno savno.  In prav savnanje zmanjša napetost in stres, blaži poškodbe, revmatična obolenja in artritis, ter poškodbe mišic, pospešuje in lajša posledice obolenja gripe in prehlada, pospešuje krvni obtok, čisti kožo in odstranjuje nečistočo.  Priporočajo obisk savne vsaj enkrat tedensko, predvsem v hladnejših mesecih. Segreti zrak v savnah povzroči potenje, z razširitvijo por se izloči prah, odmrla koža, odvečen loj in nesnaga. Pospeši se delovanje ledvic, ki izločajo soli, strupene in odpadne snovi iz telesa. Pregretje telesa pa poveča imunsko odpornost. Savnanje je priporočljivo prav za vse, seveda zdravim posameznikom, odraslim, ki ne kažejo znakov prehlada ali drugih bolezni. Kdor ima kakršnekoli zdravstvene težave in povečan krvni tlak, se mora o obisku savne posvetovati z zdravnikom.

 

Priporočajo kombinacijo savn z ledeno savno, vsekakor v pravem zaporedju. Ledeno savno uporabimo za ohlajenje.  Prvo savnanje naj bo kratko, 10 minut na srednji stopnici, po savnanju sledi 1 do 2  minuti počitka za ohladitev, nato prhanje, po prhi sledi počitek, ki traja dvakrat dlje kot samo savnanje. Drugo savnanje je daljše in traja 12 minut, sledi 1 do 2 minuti počitka za ohladitev, nato prha in počitek, ki je dvakrat daljši od savnanja. Tretje savnanje je še daljše in traja 15 minut, sledi 1 do 2 minuti počitka za ohladitev, nato prha in počitek, ki je dvakrat daljši od savnanja. Med počivanjem popijte skodelico domačega čaja, ki je na voljo v sprostitvenem kotičku, prav tako je koristno tudi pitje vode.

 

Predvsem priporočajo, da sledite notranjemu občutku in si prilagodite dolžino ogrevanja in ohlajanja. Nenadno in hitro ohlajanje vsekakor ni priporočljivo. Ljudje, ki jih skrbi zdravje, naj se posvetujejo z zdravnikom.

 

V termah so na voljo kombinirane karte, in sicer ponujajo kopalne karte z obiskom savne. Priporočajo kombinacijo plavanja in hidroterapij v bazenih ter obisk savn. Savne v Termah Snovik so odprte vsak dan, zapirajo se istočasno kot bazeni. Notranji termalni bazeni so odprti vsak dan od 9. do 20. ure, ob sredah, petkih in sobotah do 22. ure za večerno razvajanje.
 

Foto: Arhiv Terme Snovik

Letni dodatek za upokojence se bo zvišal

Ljubljana, 30.9.2022 - Vlada je na dopisni seji znova obravnavala predlog Zakona o izvrševanju proračunov za leti 2023 in 2024. Glede na v sredo sprejet predlog zakona je vlada preoblikovala člen, ki se nanaša na izplačila letnega dodatka za upokojence. Zneski letnega dodatka se v vseh razredih zvišujejo za pet evrov glede na lansko leto.

Letni dodatek za upokojence za leto 2023 je določen v različnih višinah. Prejemnikom pokojnin do 600 evrov se bo letni dodatek izplačal v višini 455 evrov. Prejemnikom pokojnin od 600,01 evra do 720 evrov se bo izplačal v višini 315 evrov, za tiste s pokojninami od 720,01 evra do 850 evrov pa bo znašal 255 evrov. Za prejemnike pokojnin od 850,01 evra do 1.020 evrov se bo dodatek izplačal v višini 205 evrov in za tiste s pokojninami nad 1.020 evrov v višini 145 evrov so sporočili iz Ministrstva za finance. 

21. Festival za tretje življenjsko obdobje je odprl vrata #VIDEO

Ljubljana, 27.9.2022 - Na slovesnem odprtju 21. Festivala za tretje življenjsko obdobje, ki je potekalo v Linhartovi dvorani Cankarjevega doma je Luka Mesec, minister Ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti v video nagovoru poudaril, da so med prednostne naloge uvrstili ureditev dolgotrajne oskrbe. Prav tako pa želijo poskrbeti za institucionalno oskrbo kot za mrežo na terenu. Častni pokrovitelj 21. Festivala za tretje življenjsko obdobje je Zoran Janković, župan Ljubljane.

Podeljena so bila 𝗽𝗿𝗶𝘇𝗻𝗮𝗻𝗷𝗮 𝘇𝗮 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗻𝗼 𝘂𝗱𝗲𝗹𝗲ž𝗯𝗼 𝗶𝗻 𝘀𝗼𝘂𝘀𝘁𝘃𝗮𝗿𝗷𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗮 ter za prispevek k izboljšanju kakovosti življenja (predvsem) starejših.

Častna priznanja so prejeli:
𝗠𝗶𝗹𝗮𝗻 𝗣𝗮𝘃𝗹𝗶𝗵𝗮, 𝗽𝗿𝗼𝗳. 𝗽𝗲𝗱., častni ambasador 21. Festivala
𝗭𝗼𝗿𝗮𝗻 𝗝𝗮𝗻𝗸𝗼𝘃𝗶ć, ž𝘂𝗽𝗮𝗻 𝗠𝗢𝗟, častno priznanje za dolgoletno podporo in skrb za življenje starejših

Priznanja za izjemne dosežke pri razvoju Festivala za tretje življenjsko obdobje so prejeli:
𝗦𝗶𝗻𝗱𝗶𝗸𝗮𝘁 𝘂𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝗲𝗻𝗰𝗲𝘃 𝗦𝗹𝗼𝘃𝗲𝗻𝗶𝗷𝗲, priznanje je prevzela predsednica, Frančiška Ćetković
𝗱𝗿. 𝗗𝗿𝗮𝗴𝗼 𝗥𝘂𝗱𝗲𝗹
𝗗𝗻𝗲𝘃𝗻𝗶 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘇𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲𝗷š𝗲 v Ljubljani

Festival, ki ga organizirata Proevent in Mestna zveza upokojencev Ljubljana bo potekal v Cankarjevem domu v Ljubljani do četrtka 29. septembra. Soustvarja ga več kot 3000 posameznikov najrazličnejših organizacij in predstavnikov družbe. V okviru strokovnega programa se bo zvrstilo več strokovnih razprav, v okviru izobraževalnega programa več kot 20 delavnic in predavanj, v okviru kulturnega programa pa več kot 70 kulturnih točk. 

VIDEO - Glasbeni plesni in pevski nastopi na odprtem odru 21. F3ŽO      

VIDEO - Marjetka Popovski, skupina Cvet v laseh, Miran Pečenik, 21 F3ŽO.     Foto: Branka Lopič in F3ŽO