OBRAČUN Violete Tomić z Violeto Tomić

»Ljudi so vedno zanimale podrobnosti iz mojega življenja. Ker jih niso poznali, so si jih izmislili. To je še bolj bolelo. Nekoč sem na neki otvoritvi stala ob ženski, ki je v krogu obiskovalcev, večinoma mojih znancev, vneto razlagala, kako ona dobro pozna Violeto Tomić, saj sta bili sošolki in celo dobri prijateljici. Vsi so čakali mojo reakcijo, muzali so se in pogledovali proti meni. Pa sem se obrnila k njej in jo vprašala: 'Hej, a ti res poznaš Violeto?' Rahlo zaničljivo me je pogledala ob tako butastem vprašanju in odgovorila: 'Seveda. A ti tudi?'«

V zadnjih letih smo se znašli v situaciji, ko so lažne novice postale del našega vsakdana in ljudje so zmedeni, jezni in dezorientirani. Vedno sem bila v središču dogajanja in sem na lastni koži doživela vse napade na medije, umetnost, svobodo in resnico. Svojo intimo pa sem vedno skrbno varovala, saj nisem želela privoščljivosti in lažnega sočutja, kajti oboje boli.

Trenutno je gledališče edino, ki skozi licencio poetico lahko spregovori brez cenzure. Ravno zato opažam, da je edina gledališka avantgarda ta trenutek iskrena pripoved o sebi. Ta trend je opaziti v mnogih produkcijah, kar me osebno zelo veseli.

Zato sem za svoj jubilej pripravila predstavo, ki bo osvetlila moje življenje. Tako, kot mnogi ustvarjalci začutijo potrebo, da bi napisali biografijo, sem jaz začutila potrebo, da spregovorim skozi to predstavo. Moji spomini segajo v otroštvo mešanega zakona, trka dveh svetov, femicida, alkoholizma, družinskega nasilja, večne tujskosti in izločenosti, borbe za preživetje, izobrazbo, vero v boljši svet, terapijo skozi umetnost, duhovnost in samooskrbo, aktivizem in soočenje z bolečimi resnicami tega sveta.

Priznam, včasih sem zelo utrujena od vseh teh bojev. Vsi me poznajo, vsi vedo o meni vse, največ vedo tisti, ki me nikoli niso srečali, večina ve celo več, kot o sebi vem sama.

Sprejmimo izziv.

Po tej predstavi bodo tisti, ki bodo kupili karto, lahko rekli, da so me spoznali. Dajem jim sebe.

To je največje darilo, ki ga lahko podarim občinstvu za svoj rojstni dan. Vse, kar bom povedala, bo podprto z dokazi in slikovnim ter video materialom.

Zato vas vabim, da si ogledate predstavo, kakršne še niste videli, moj OBRAČUN z najglobljimi travmami, hrabro in brez dlake na jeziku, tako kot znam samo jaz. Predstava je sicer monodrama, a kljub dejstvu, da na odru stojim sama, z mano sodelujejo mnogi relevantni umetniki: Alan Hranitelj, Vojko Sfiligoj, Dominika Monte, Mikica Stojanović, Taša Egart Tomić in drugi, ki so soustvarili teh 100 minut, ki vam bodo spremenile pogled na svet. 

Gledališka (mono) predstava OBRAČUN bo premierno uprizorjena na moj 60. rojstni dan.

Premiera bo v dvorani Španskih borcev v Mostah, 22. januarja 2023.

Ponovitvi sta ob kulturnem prazniku 8. februarja in 8. marca, ob dnevu žena.

Violeta Tomić

Fitnes aplikacije z zajamčenim uspehom

Kakšen cilj ste si letos zastavili? Morda izgubo odvečnih kilogramov, občutno izboljšanje kondicije ali kaj tretjega? Želite uspeti, pa ne veste, kako? Uporabite izjemne aplikacije za pametni telefon, ki vas bodo vodile po zastavljeni poti. 

V zadnjem času so aplikacije za spremljanje športa, nadzor zdravja in doseganje dobrega počutja izredno napredovale. Sposobne so pridobivanja in analize raznolikih podatkov, ki segajo od natančnih in doslednih rezultatov zabeleženih dejavnosti in zdravstvenih meritev, preko štetja korakov do obvestil o kakovosti zraka. Obenem nudijo praktične pristope za ohranjanje telesne pripravljenosti in duševnega zdravja ter motivirajo, da na zastavljeni poti ne obupate.

Priljubljenost digitalnih aplikacij sovpada z naraščanjem zavedanja o pomenu gibanja in rekreacije ter priljubljenosti pametnih ur. Ker jih je veliko in ker so kot vedno nekatere boljše od drugih, smo izbor skrčili na šest odličnih aplikacij, ki jih najdete v uradni trgovini AppGallery za iskanje in prenos aplikacij na pametne telefone Huawei, kot so vrhunski vodilni Huawei Mate 50 Pro in odlična modela srednjega razreda Huawei nova 10 in Huawei nova 10 SE.

Uporaba aplikacij predstavlja učinkovit način določanja ciljev in spremljanja dosežkov. Kar nedvoumno dokazuje raziskava podjetja Accenture. 43 odstotkov sodelujočih je po njihovi zaslugi bolje dojelo pomembnost telesne vadbe in preventive, medtem ko je malo več kot tretjina (34 odstotkov) bolje razumela svoje zdravje. Kot primer lahko navedemo odlično aplikacijo Huawei Zdravje (Huawei Health). Ta namreč hrani ključne podatke o srečnem utripu in športnih dejavnostnih, vključno s hojo, tekom in kolesarjenjem, celovito in nepretrgoma spremlja zdravje ter analizira podatke nosljivih naprav. Kot je pametna ura Huawei Watch GT 3 SE, ki z izredno življenjsko dobo baterije zagotavlja podatke, ki jih potrebujete.

Če želite živeti zdravo, izgubiti prekomerne kilograme, oblikovati mišice ali se zdravo prehranjevati, vam tega ni treba početi na pamet. Smernice in pomoč pri doseganju učinkovitejših rezultatov vam nudi Yazio. Dobitnica nagrade za najboljšo zdravstveno aplikacijo v trgovini AppGallery po izboru urednikov sodi med najbolj uspešna orodja za štetje kalorij in hujšanja ob ohranjanju zdravega življenjskega sloga. 

Dosledno rekreiranje ali obiskovanje fitnesa je neposredno povezano z ohranjanjem visoke ravni motivacije. Pri tem pomagajo aplikacije, kot je Adidas Running: Sports Tracker. Poleg podpore športom, kot so tek, kolesarjenje ali pohodništvo, daje priložnost, da poskusite kakšnega novega. Z izzivi in navideznimi tekmami vas aplikacija motivira, medtem ko s hranjenjem časov, razdalj in porabljenih kalorij pomaga, da ostanete organizirani.

Zaposleni in študentje se pogosto soočate s stresom in družbeno izolacijo. Raziskava iz leta 2021, pri kateri sta sodelovali trgovina AppGallery in britanska organizacija za obvladovanje stresa, je pokazala, da več kot četrtina vprašanih (78 odstotkov) uporablja tehnologije za obvladovanje stresa in dvig motivacij. Od teh jih je 94 odstotkov priznalo, da so jim pomagale. S tem v mislih lahko posežete po aplikaciji za obvladovanje stresa, kot je Headspace. Nudi namreč na stotine vodenih meditacij za odrasle in celo za otroke.

Rezultati vadb bodo najboljši in najbolje se boste počutili, po kakovostnem spanju. Aplikacija Calm, ki jo priporočajo vrhunski psihologi in strokovnjaki za duševno znanje, je odlična pri upravljanju spanja in motivacije. Stres in tesnobo pomaga nadzorovati z vodenimi motivacijami, tečaji, programi dihanja in sproščajočo glasbo. Uporabna je tudi v primeru, ko se želite znebiti slabih navad.

Pred rekreacijo na prostem je dobro, da poznate podatke o kakovosti zraka. Kadar zrak ni primeren, je pametnejše vaditi v zaprtih prostorih, saj slab zrak vpliva na dihanje in v najslabšem primeru celo povzroči zdravstvene težave. Aplikacija Airly prikaže podatke o kakovosti zraka in s tem pomaga optimizirati vadbene rutine. Poleg natančnih podatkov jo odlikuje intuitiven in za uporabo preprost uporabniški vmesnik.

V Termah Snovik se pričenja zimska sezona plavanja in brezplačnega drsanja

Snovik, 20. 1. 2023 - Terme Snovik tudi v zimskih mesecih bogatijo svojo ponudbo za zimske vodne in ledene dogodivščine. Tudi v letošnjem letu boste ne le plavali v bazenih s termalno vodo, a tudi drsali na pokritem drsališču, ki bo v Tuhinjski dolini zagotovo razveselil vse generacije, zagotovo pa najbolj otroke. Turistično društvo Tuhinjska dolina tako ob podpori Zavoda za turizem in šport Kamnik, Občine Kamnik in Term Snovik bogati zimski utrip in raznoliko turistično ponudbo v dolini. Brezplačno drsanje za male in velike ljubitelje drsanja bo mogoče od petka, 20. januarja 2023 do nedelje, 26. februarjja 2023, spremljal pa ga bo atraktiven animacijski program s palčkom Snovičkom, tečaj drsanja, zabavne igre in gostinska ponudba restavracije Potočka.

V Termah Snovik si bo vsak izmed vas poiskal izbrano aktivnost, ki vam najbolj odgovarja, da vas kar najbolje pogreje  ob zimskih temperaturah. V novem letu se lahko ponovno 2 x dnevno pridružite na vodeni vodni telovadbi, in sicer ob 10. in 17.uri z izjemo nedelje samo ob 10. uri. Še posebej vas bodo razvajali v Svetu savn z zimskimi savna rituali zvočnih kopeli, pilingov v turški savni in vrtinčenji zraka v finski savni.  Rituali za goste potekajo brezplačno vsak četrtek in vsak petek med 17:30 in 21:00.  Raznolik program za lažje načrtovanje vašega obiska na bazenih si lahko ogledate na spletni strani term ali se o njem pozanimate na recepciji term.

Predvsem najmlajši pa bodo uživali tudi na ledeni ploskvi na pokritem drsališču tik ob termah v mobilnem prireditvenem prostoru. Zagotovljeno je brezplačno drsanje za vse obiskovalce, opremo za drsanje pa si lahko sposodite na drsališču, v kolikor nimate svojih drsalk. Drsališče bo obratovalo od petka 20. 1. 2023 do nedelje, 26. februarja 2023, in sicer od ponedeljka do petka med 16. in 19. uro; med vikendi, na praznik 8. 2. in med šolskimi počitnicami od 11. do 19. ure (šolske počitnice v osrednjeslovenski regiji od 6. 2. do 10. 2. 2023). Omogočajo vam tudi najem drsališča izven delovnega časa, cena najema celotnega drsališča je 20 €/h. Za več informacij pokličite na 051 313 966, Katarina Ilić ali 041 633 779, Ivan Hribar.

Otroci bodo lahko pričeli z učenjem drsanja na tečaju, ki bo potekal v dveh terminih od 31. 1. do 3. 2. 2023 od 17:00 do 18:15. ure, od 6. 2. do 10. 2. 2023 od 11:00 do 12:15. ure. Tečaj je primeren za otroke od 3,5 let naprej. Izvajalec tečaja je ŠAD Mavrica, ki tudi sprejema prijave na tečaj.

Vabljeni v Tuhinjsko dolino za fantastično preživete zimske dni in sprostitev. Prostočasne aktivnosti z družino in sovrstniki so več kot pravi razlog za umik od televizije in računalnika, telefona. Plavanje v kombinaciji z drsanjem je odlična ideja za enodnevni izlet za povezovanje in dobro voljo, starši pa bodo sprostitev našli tudi na savnanju in sproščujočih wellness in Kneipp storitvah. Pričakujejo vsak dan od 9. ure do 20. ure, v času večernega kopanja ob sredah, petkik in sobotah pa se lahko razvajate do 22. ure.

Foto: Arhiv Term Snovik

ZDUS zahteva 7,1 odstotno povečanje pokojnin #video

Zveza društev upokojencev Slovenije (ZDUS) predlaga, da se pokojnine februarja uskladijo vsaj za 7,1 odstotka, ne pa samo za predvidenih 4,9 odstotka. Glede na podatke o rasti inflacije in cen življenjskih potrebščin ocenjujejo, da jim bosta vlada in svet pokojninskega zavoda prisluhnila. 

"Upokojenci nismo zadovoljni, da se bodo pokojnine redno uskladile samo za 4,9 odstotka," je na današnji novinarski konferenci dejal predsednik Zveze društev upokojencev Slovenije Janez Sušnik. Veljavna pokojninska reforma je bila pripravljena leta 2012, ko je bila velika gospodarska kriza in deflacija, je spomnil član strokovnega sveta Zdusa Erik Hofbauer. Model izračuna za usklajevanje po njegovih besedah ni predvidel tako visoke inflacije, kot je zdaj. Povprečna letna inflacija je bila lani kar 8,8-odstotna. Po veljavnem načinu se pokojnine uskladijo za 60 odstotkov rasti povprečne bruto plače in za 40 odstotkov povprečne rasti cen življenjskih potrebščin, tako da bi morala biti februarska uskladitev res 4,9-odstotna, vendar pa je to glede na višino dejanske inflacije in rast cen življenjskih potrebščin premalo, je prepričan.

VIDEO

Revija Vzajemnost je na svoji spletni strani zapisala, da če bi bilo zvišanje 7,1-odstotno, bi zagotovljena pokojnina za 40 let pokojninske dobe, ki je zdaj malenkost pod 654 evrov, znašala 700,16 evra. Tako bi se zaveza iz koalicijske pogodbe, po kateri bo zagotovljena pokojnina letos znašala najmanj 700 evrov, po izračunu Zdusa izpolnila. Če pa bi bila uskladitev le 4,9 odstotka, bi zagotovljena pokojnina znašala malenkost pod 686 evrov, kar je dobrih 14 evrov manj od koalicijske zaveze, so poudarili. Spomnili so še, da so bili upokojenci prikrajšani pri redni uskladitvi leta 2021. Namesto 3,5 odstotka je namreč znašala le 2,5 odstotka. Takratna vlada je sama določila ta odstotek, še preden je imela podatek o povprečni bruto plači za leto 2020. Šele ko je bil ta znan, je postalo po Hofbauerjevih besedah jasno, da je bila uskladitev prenizka.

Poleg tega Zdus vlado poziva, naj razmisli o draginjskem dodatku za upokojence. Dobiti bi ga morali tisti, ki imajo pokojnino pod 771 evri, kolikor znaša prag tveganja revščine. Izplačan naj bo pod enakimi pogoji, kot je bil energetski dodatek, je dejal Erik Hofbauer.

Foto: ZDUS