Pametna ura Huawei za ravnovesje duha in telesa

V današnjem hitrem tempu življenja se vse pogosteje srečujemo z različnimi motnjami duševnega zdravja. Stres, anksioznost, depresija ter težave s spanjem so za mnoge redni spremljevalci vsakdanjega življenja. Skrb vzbujajoče dejstvo je, da naj bi depresijo, eno najbolj razširjenih psihičnih motenj, vsaj enkrat v življenju doživelo kar 25 odstotkov ljudi po vsem svetu. Ker vsa našteta neravnovesja ostajajo velik izziv sodobne družbe, je ključno najti učinkovite načine za merjenje ter spremljanje simptomov, ki jih spremljajo.

 V svojih skromnih začetkih so nosljive digitalne naprave zmogle beležiti zgolj korake, prepotovano razdaljo ter porabljene kalorije, sedaj pa so sposobne zajeti bogatejši spekter parametrov. Več študij dokazuje, da podatki, zbrani s pomočjo nosljivih naprav, lahko prinašajo dragocene vpoglede v simptome psihičnih neravnovesij. Na primer, povečana telesna aktivnost in večja variabilnost srčnega utripa lahko nakazujeta znižano stopnjo depresije.

Nosljive digitalne naprave so tako postale nepogrešljivo orodje pri skrbi za naše celostno zdravje in dobro počutje. Z njihovo pomočjo lahko sedaj bolje razumemo dogajanje v nas, spremljamo pridobljene podatke ter ukrepamo, ko je to potrebno. S hitrim razvojem tehnologije pa je pričakovati, da bodo ti pametni digitalni spremljevalci še razširili svoje zmogljivosti na področju spremljanja zdravja.

Nosljive naprave za boljše razumevanje tesne povezave fizičnega in duševnega zdravja

Nosljive naprave omogočajo spremljanje številnih parametrov fizičnega stanja telesa, kot so srčni utrip, raven aktivnosti, spanje, telesna temperatura in še več. S tem nam omogočajo, da spremljamo svojo telesno kondicijo v realnem času ter sprejemamo bolj informirane odločitve glede našega življenjskega sloga.

Fizično in duševno zdravje sta tesno prepletena. Redna telesna aktivnost lahko omili anksioznost, depresijo in stres, ki ga povezujemo z več zdravstvenimi težavami. Nosljive naprave so sposobne prepoznati znake stresa in tesnobe, na primer, povečan srčni utrip in nihanje srčnega utripa. S pomočjo teh podatkov lahko uporabniki prepoznajo situacije, ki vplivajo na njihovo duševno ravnovesje, ter uporabijo tehnike sproščanja in obvladovanja stresa.

Zdrav spanec je prav tako izjemnega pomena za celostno zdravje. Spanje igra ključno vlogo pri različnih vidikih duševnega zdravja, vključno z regulacijo razpoloženja, kognitivno funkcijo in čustvovanjem. Nosljive naprave uporabljajo napredne funkcije za merjenje ter sledenje vzorcev spanja, nekatere pa lahko zbirajo tudi podatke o hitrosti dihanja ali celo uporabljajo variabilnost srčnega utripa za oceno faz spanja.

V današnjem sodobnem svetu, kjer smo izpostavljeni številnim pritiskom, pričakovanjem, odločitvam ter hitremu poteku dogodkov, postaja skrb za celostno zdravje ključnega pomena. Nosljive digitalne naprave nam omogočajo spremljanje in izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja, kar pripomore k bolj harmoničnemu življenju. Ko smo zadovoljni in se dobro počutimo, pa lepšamo življenja vsem okoli nas.

 Natančno spremljanja zdravja nam omogoča pametna ura Huawei Watch GT 4

 Huawei je ponovno presegel meje inovacij z razkritjem svoje najnovejše pametne ure, Huawei Watch GT 4. Opremljena z najnovejšo tehnologijo, je ključno orodje za vsakogar, ki želi prevzeti nadzor nad svojim zdravjem in počutjem.

Huawei Watch GT 4 prinaša izboljšano tehnologijo za spremljanje srčnega utripa in nasičenosti kisika v krvi TruSeen 5.5+. Prav tako uvaja nadgrajeno funkcijo TruSleep 3.0 za natančno analizo kakovosti spanja. Spremljanje spanja omogoča celovito razumevanje spalnih ciklov in pomaga pri prilagajanju spalnih navad. To vključuje funkcijo zaznavanja dihanja med spanjem, ki prepozna nepravilnosti v dihanju in omogoča dodaten vpogled v zdravje dihal.

Zanimiva nadgradnja je pregled menstrualnega cikla 3.0, ki analizira in se uči iz fizioloških kazalnikov, kot so srčni utrip, telesna temperatura, frekvenca dihanja in drugo, ter tako napoveduje menstrualni cikel. To lahko pomaga mnogim ženskam z manj rednimi cikli ter tistim, ki jim življenje otežuje predmenstrualni sindrom. Pri spremljanju in obvladovanju vsakodnevnih preizkušenj, pa vam Huawei Watch GT 4 pripomore z merilnikom stresa in vajami za dihanje, ki vam bodo pomagale umiriti misli.

Ali ste strasten navdušenec nad fizičnimi aktivnostmi, zdravstveno osveščena oseba ali nekdo, ki išče vsestransko pametno uro, Huawei Watch GT 4 ponuja nekaj za vsakogar.

Cene in dostopnost

Na Slovenskem trgu lahko izbirate med tremi različicami ur s 46 mm ohišjem in tremi različicami z 41 mm ohišjem. Priporočene cene v Sloveniji se gibajo od 279,00€ (41 mm bela različica) do 379,00€ (46 mm kovinska različica).

Za več informacij obiščite spletno stran: https://consumer.huawei.com/si/ 

Znanje za razumevanje družbenih sprememb

V petek 29. septembra je potekal mednarodni posvet Mreže SUTŽO z osrednjo predavateljico prof. dr. Mario Slowey z Univerze v Dublinu. Njeno predavanje je odprlo številna vprašanja o vlogi izobraževanja za razumevanje aktualnih družbenih sprememb, sprejemanje novih socialnih vlog in uporabo dosežkov znanosti. Na posvetu je sodelovalo preko 70 predstavnikov univerz za tretje življenjsko obdobje iz Slovenije, Reke, Udin, Frankfurta in Andragoškega društva Hrvaške.

Posveta se je udeležila tudi Teja Dolgan, vodja Sektorja za izobraževanje odraslih na Ministrstvu za vzgojo in izobraževanje RS, ki je v nagovoru poudarila, da ni vseživljenjskega izobraževanja brez izobraževanja starejših.

Prof. dr. Ana Krajnc iz Slovenske univerze za tretje življenjsko obdobje pa je v uvodnem govoru dejala, da je človek bolan, če nima socialnih odnosov in ko se upokojimo ravno pomanjkanje socialnih odnosov povzroči socialno smrt. »Ljudje rabijo nas, mi rabimo njih,« je izpostavila.

Ah, ta leta! - Še vedno vitalni

V petek,  6. oktobra ob 17.15 na 1. programu TV Slovenija

Živeti čim dlje in čim bolje je verjetno želja večine. A za zdravo in vitalno starost se moramo potruditi, vložiti nekaj časa in nekaj misli. Zdravja si ne bomo kupili na lekarniški polici, ampak si ga bomo pridobili s časom, ki ga preživimo v gibanju, poudarja tudi naša tokratna gostja dr. Nada Rotovnik Kozjek,  zdravnica s specialnimi znanji o klinični prehrani bolnikov in športnikov ter tudi sama zavzeta športnica.

Da leta niso ovira za redno, vsakodnevno športno aktivnost, dokazuje Marjeta Šrot, upokojena baletna plesalka in energična gospa, ki si ne predstavlja življenja brez gibanja. Vitalna upokojenca Jolando in Borisa Kofola ni prestrašila niti slovenska turnokolesarska pot, ki  meri 1800 kilometrov in premaga 50 tisoč metrov višinske razlike. V turnem kolesarjenju ne vidita napora in utrujenosti, temveč naravo, veselje in druženje.

Piko na i tokratni oddaji Ah, ta leta!, v kateri bomo govorili o pomenu ohranjanja vitalnosti z rednim gibanjem, pa bo postavil 89-letnik, ki niti v sanjah ne razmišlja o tem, da bi se ustavil. Tone Fornezzi Tof. 

VIDEO

Slovesnost ob 70. obletnici Doma starejših občanov Bokalce Ljubljana #video

Ljubljana, 4. 10. 2023 - V javnem socialnem varstvenem zavodu DSO Ljubljana Vič – Rudnik enota Bokalce je potekala slovesnost ob 70. obletnici doma.  Skupaj z enoto Kolezija, ki v teh dneh prav tako praznuje, in sicer 40-letnico, ter zaključek prenove, je zrasel v največji dom v osrednji Sloveniji, saj lahko skupaj sprejme kar 570 stanovalcev. Tudi enota Bokalce je zadnja leta v doživela temeljito prenovo, vključno z energetsko sanacijo, je na slovesnosti poudarila Melita Zorec, direktorica DSO Ljubljana Vič – Rudnik.

Ob tem je poudarila, da ima dom kljub svoji starosti in velikosti dušo, toplino in pridih domačnosti, saj za stanovalce, ki zaradi starosti, bolezni in drugih okoliščin potrebujejo neposredno pomoč pri osnovnih življenjskih potrebah, skrbijo dobronamerni, spoštljivi, srčni in strokovni zaposleni, ki imajo stanovalce in svoje delo radi. Direktorica je izpostavila aktualne izzive kot so pomanjkanje kadra, utrujenost in obremenjenost zaposlenih, neustrezno financiranje dejavnosti, povečani stroški poslovanja, na katere domovi nimajo vpliva ter nujnost boljšega vrednotenja in plačila dela zaposlenih.

Ob tem pa je izrazila prepričanje, da bodo odločevalci skupaj z vodstvi domov uspeli najti ustrezne rešitve za izboljšanje razmer, saj si to “zaslužijo stanovalci, njihovi svojci in vsi starejši ljudje, ki potrebujejo kakršnokoli pomoč. To je odraz humane in socialne države, ki so jo gradili ravno ti za katere sedaj skrbimo,” je dejala Melita Zorec, direktorica DSO Ljubljana Vič – Rudnik.

Valerija Lekić Poljšak, predsednica skupščine Skupnosti socialnih zavodov Slovenije, je poudarila, da so domovi starejših občanov institucije, ki 'strokovne storitve izvajajo na neinstitucionalen način'. »Z našim delom se približamo uporabniku, njegovim potrebam in željam v domu in izven doma,« je povedala in pri tem je izrazila zadovoljstvo, da je stopil v veljavo novi Zakon o dolgotrajni oskrbi, ki smo ga čakali desetletja in predstavlja pomembno sistemsko in celovito rešitev na področju socialnega varstva v Sloveniji. Odločevalce je spodbudila k čimprejšnji pripravi podzakonskih aktov v sodelovanju s ključnimi deležniki, da bo zakon lahko zaživel tudi v praksi in olajšal življenje starejših, ki potrebujejo osnovno vsakodnevno pomoč in podporo za vključenost v skupnost. 

Pohvalila je uspešno delovanje Doma starejših občanov Ljubljana Vič – Rudnik, ki svojo strokovnost in usmerjenost k ljudem dokazuje s predanim in odgovornim delom, o čemer priča zadovoljstvo stanovalcev in svojcev  ter pridobljeni certifikati Eqalin, Družini prijazno podjetje in LGBT prijazno. Izpostavila je, da dom sodeluje z vsemi izobraževalnimi ustanovami, ki izobražujejo za poklice s področja socialnega in zdravstvenega varstva, v delo in življenje v domu se vključujejo številni prostovoljci, prav tako pa dom živi z lokalno skupnostjo.

Zbranim je na slovesnosti spregovorila tudi stanovalka ga. Marija Marolt, ki je v domu pet let. »Tu je zdaj moj dom. Zelo sem hvaležna, da sem tukaj in posebej za vso oskrbo in zdravstveno nego. Vse službe v našem domu dobro funkcionirajo in zaposlenim se za njihovo požrtvovalno in plemenito delo v imenu stanovalcev in v svojem imenu najlepše zahvaljujem in želim, da zdržijo tudi v prihodnje.«

Zaposlenim v domu se je zahvalila tudi generalna direktorica direktorata za starejše in deinstitucionalizacijo Ministrstva za solidarno prihodnost mag. Mateja Nagode. »S svojo predanostjo, potrpežljivostjo in vztrajnostjo na marsikateri obraz narišete nasmeh. Vaša prijazna beseda, prijazen stisk roke in čas, ki ga namenjate stanovalkam in stanovalcem, so izjemnega pomena. V Dom prinašate zunanji svet in zavedanje, da je skrb za sočloveka izjemnega pomena.« Zahvalila se je tudi vodstvu doma in svoj nagovor zaključila s besedami Rainerja Marie Rilkeja: »Verujem v starost, moj prijatelj. Delati in postarati se, to je tisto, kar od nas pričakuje življenje. In to, da si nekega dne star in še vedno ne razumeš vsega, ampak da šele spet začenjaš, da spet začenjaš ljubiti, upati, hrepeneti, da poskušaš vse povezovati z oddaljenim in neizrekljivim, vse tja do zvezd.« 

Slovesnost je spremljal kulturni program. Stanovalci so se predstavili kot Žoga band Mambo Kiks pod vodstvom fizioterapevtke Janje Jamnik, nastopili pa so tudi pevski zbor zaposlenih Vokalci, plesalci Folklorne skupine Trzinka, ki deluje v okviru Turističnega društva Kanja Trzin in pevka Jolanda Anžlovar z glasbeno skupino Stari mački. Na slovesnosti so se z drobno pozornostjo spomnili 32 zaposlenih, ki praznujejo okrogel jubilej delovne dobe. Med njimi je kar šest zaposlenih dopolnilo štirideset let delovne dobe, od tega dve zaposleni, ki že štirideset let delata v DSO Bokalce.

  

VIDEO -  Melita Zorec, direktorica DSO Ljubljana Vič – Rudnik.