Kljub mrazu ne pozabite na gibanje

Vzemimo, da se le sprehajate. Zanimalo vas bo, kako hitro ste hodili in kolikšno razdaljo ste prehodili. S tem je namreč povezano, kolikšno uslugo ste naredili svojemu telesu in predvsem izboljšanju splošnega počutja.

Važno je, da je sprehod dovolj dolg ter da je hitrost ravno pravšnja, prilagojena ciljem, letom in telesni pripravljenosti. A ker so poledenela tla nevarna, imejte pri sebi dereze, ki jih lahko nataknete na siceršnjo kakovostno in predvsem razmeram prilagojeno obutev, ter pohodne palice. In ne pozabite na zvestega spremljevalca na zapestju, kot je pametna ura Huawei Watch GT 4. Ta ni le osebni beležnik vaših podvigov, ampak tudi zanesljiv vodič do mesta, kjer ste parkirali vozilo. Z njo boste vedno v koraku s časom, poleg tega pa vam bo na zaslonu vedno na voljo aktualna vremenska napoved, kar je v zimskih mesecih še posebej neprecenljivo. Tako boste lahko brezskrbno uživali v vsakem koraku vašega pustolovskega sprehoda.

Nepopisana radost spuščanja bo belih strminah

V zimskem času imate na razpolago raznovrstne športe, med katerimi sta najbolj priljubljena alpsko smučanje in tek na smučeh. Način smučanja pametne ure Watch GT 4 spremlja povprečno hitrost, razdaljo, skupni spust, največji naklon terena, raven kisika v krvi (SpO2), srčni utrip in še nekatere druge podatke, ki so koristni za analizo učinkovitosti. Ura poskrbi tudi za glasovno obveščanje, da vam med smučanjem ni treba gledati na zaslon, in prikazuje vremenske podatke. Ti so še zlasti pomembni, če se odločite za turno smučanje, saj si ne želite, da bi vas slabo vreme ujelo ravno med vzponom na vrh gore.

Hoja navkreber bo poživila telo

Če se smučanju izogibate, lahko že manjša zasnežena vzpetina ponudi obilo užitka. Sankanje ni rezervirano le za najmlajše - dejstvo je, preden se spustite, je treba narediti nekaj korakov navzgor, medtem ko za sabo vlečete sani. Čeprav je med spustom vaša telesna dejavnost morda manjša, bo hoja navkreber poskrbela za svoj delež gibanja.

Vendar pa varnost vedno pride na prvo mesto. Enako kot pri smučanju, je tudi pri sankanju pametno nositi čelado, še posebej, če se spust odvija po daljši poti skozi gozd. Tako boste lahko brezskrbno uživali v sproščujočem in adrenalinskem doživetju spuščanja po strminah, ne glede na starost.

Če nočete biti zunaj, stopite v dvorano

Pametna ura Watch GT 4 podpira še nekaj zimskih športov. Verjetno bob in hokej ne sodita ravno med tiste, ki bi zanimali veliko uporabnikov, se pa drsamo zato lahko vsi. Odsvetujemo sicer drsanje na zamrznjenem bajerju, kajti posledice padca v vodo v primeru da led poči so lahko hude; drsajte raje na dejavnosti primernih, urejenih površinah. Ste morda že slišali za kegljanje na ledu oziroma curling? Tudi ta je lahko eden izmed zimskih športov, s katerim boste razmigali svoje telo in naredili nekaj dobrega zase.

Pametna ura Huawei Watch GT 4 je narejena, da vam pomaga raziskovati okolico, osvajati nove veščine in iskati meje telesnih sposobnosti. Je idealna spremljevalka, ki bo zabeležila vsak vaš korak in gib ter obenem natančno spremljala vaše zdravje. Minimalistična in udobna pametna ura je hkrati tudi vzdržljiva.

Kaj pa vi imate raje aktivnost na prostem ali v dvorani. Pravzaprav niti ni pomembno, pomembno je le, da ne zanemarimo pomen rednega gibanja.

Kako se znebiti bodočega moža - kmalu na odru Špas teatra

Špas teater, najbolj popularno gledališče v Sloveniji, v novem letu nadaljuje letošnjo sezono z novo super zabavno komedijo Kako se znebiti bodočega moža z zvezdniško igralsko zasedbo, ki vam bo s hitrostjo zapletov in preobratov pričarala uro in pol čistega smeha.

Super zabavna komedija "Kako se znebiti bodočega moža" bo gledalce premierno nasmejala
2. februarja, v Špas teatru.

Po zelo uspešnem letu 2023, ko so v Špas teatru uprizorili 346 predstav in nasmejali skoraj 110.000 gledalcev, v februarju napovedujejo premiero super zabavne komedije Kako se znebiti bodočega moža v režiji Žige Flajnika, v kateri igrajo ljubljenci občinstva in mojstri komedije Mojca Funkl, Mojca Fatur, Miha Brajnik, Mario Ćulibrk in Tadej Pišek. »Z ekipo igralcev in ustvarjalcev nove komedije  vam zagotavljamo uro in pol čiste zabave, odlične komedije, kotički ustnic vam bodo kar naprej silili navzgor. V zabavnih prizorih, ki si sledijo hitreje od vagonov dirjajočega vlaka, se ljubezenske zgodbe iz minute v minuto zapletajo. Kjer bi lahko šlo kaj narobe, bo tudi šlo narobe! Kjer pa bi šle lahko zadeve s 'popolnim bodočim' vsaj malo v pravo smer, žal ne gredo. Smeh zagotovljen!« je povedal režiser nove komedije Žiga Flajnik.

V zabavni komediji Kako se znebiti bodočega moža spremljamo zgodbo simpatične Silvije (Mojca Funkl), ki jo zapusti bivši. To pa kar boli. Zato se slednjič odloči za bolj lahkoten pristop k iskanju 'idealnega'. Poda se na ljubezensko avanturo iskanja bodočega moža in je pri tem prekleto uspešna. Še preveč! Kar trije bi lahko bili bodoči: učitelj Sebastijan (Mario Ćulibrk), biznismen Valter (Tadej Pišek) in najboljši mizar v mestu Edi (Miha Brajnik), vsi mojstri svoje obrti in vsi trdno odločeni, da se bodo poročili. Eden na balkonu, drugi v spalnici, tretji v sobi za goste ... A kako dolgo lahko ostanejo ločeni, kdaj bo prišlo do neizogibnega soočenja in koga bo na koncu s pomočjo prijateljice Eme (Mojca Fatur) izbrala Silvija? Nad zabavno komedijo je navdušena tudi producentka in direktorica Špas teatra Urška Alič:  »Letošnjo sezono Špasa bodo očitno zaznamovale tiste 'prave' komedije. V Špas teatru namreč ustvarjamo, da ljudem polepšamo večere, jih odvrnemo od kakšnih skrbi, da se prepustijo čarobnemu  vzdušju teatra in se predvem sprostijo in nasmejijo.  Po uspehu odbite komedije Večerja bedakov sezono nadaljujemo s super zabavno komedijo Kako se znebiti bodočega moža, za katero sem prepričana, da bomo z igralsko zasedbo znanih komedijantov Slovence in Slovenke nasmejali do solz."

Šola zdravja vabi na brezplačno ZOOM vadbo “1000 gibov”

Društvo Šola zdravja vabi, da se jim pridružite na brezplačni ZOOM vadbi, ki se je pričele 3. januarja in se bo končala 29. februarja 2024. Izvajaja se vsak delovni dan od ponedeljka do petka od 8. do 9.ure  Pol ure se izvajajo vaje 1000 gibov in nadaljujejo z vajami za moč. Ob sredah takoj po vadbi “1000 gibov” pa bo potekala še vadba “Dihamo z naravo“, ki je namenjena sproščanju in umirjanju. Vaje so preproste in primerne za vsakogar. Izvajate jih po svojih zmožnostih.

Torej, vsako jutro, od ponedeljka do petka od 8. do 9. ure (januar in februar), vas bosta v živo vodila strokovna vaditelja Šole zdravja  Andraž Purger in Simon Jurmič ter prostovoljka Irena Križnar.

K vadbi se lahko vsak dan vključite z naslednjo stalno povezavo:
https://us02web.zoom.us/j/82776081061

Meeting ID: 827 7608 1061

Vabljeni in pridružite se tudi vsi tisti, ki naredite vadbo "1000 gibov" na prostem.

V Šoli zdravja so se za nadaljevanje ZOOM akcije odločili zato, ker prihajajo hladnejši dnevi in se zaradi različnih razlogov nekateri ne morejo udeležiti jutranje telovadbe v skupini Šole zdravja na prostem.

Prireditev 'Veselo po domače' je navdušila občinstvo

Bled, 29. 12. 2023 - V Festivalni dvorani na Bledu je potekala tradicionalna prireditev 'Veselo po domače', ki jo je organiziralo Folklorno društvo Bled. Letošnja prireditev je bila že dvaindvajseta po vrsti in je znova navdušila številne obiskovalce. Sodelovalo je preko 70 nastopajočih, ki so ustvarili skoraj 180 minut odlične glasbe, dobre družbe in neverjetne energije. Navzoče je nagovoril župan Občine Bled, Anton Mežan, ki je pohvalil prireditev in vsem zaželel lepe praznike ter srečno ter uspešno novo leto 2024.

Večer se je pričel z Ansamblom SVIZCI in skladbo, ki je bila več kot na mestu za uverturo večera – Dobrodošli na Bledu. V nadaljevanju pa smo lahko slišali skladbo, ki ruši rekorde ne le na odrih temveč tudi na portalu Youtube in skladbo, ki so jo vzeli za svojo tako starejša kot mlajša generacija: Ena bolha za pomoč. V nadaljevanju so vajeti večera prevzeli  folklorniki Folklorne skupine Voše iz Krope, ki so nas s pridihom mladosti in igrivosti popeljali daleč v preteklost.

Povabilu se je z veseljem odzval tudi Denis Novato trio (lansko leto slavil 35 let glasbene ustvarjalnosti), ki je ime naše domovine s svojim delom ponesel po vsem svetu. To počne s svojo diatonično harmoniko, s katero je navdušil številne, tudi znane ljudi, med drugim papeža Frančiška, s katerim se je prvič srečal pred osmimi leti, ko mu je zaigral, 2020 pa mu je podaril harmoniko, izdelano iz slovenskega lesa.

Pred približno 20-leti so pevke narodno zabavnih ansamblov, ki prihajajo iz različnih koncev Slovenije, bolj za šalo kot zares, ustanovile klub DAME DOMAČE GLASBE. Kot pravijo same: »Naš namen je zabava in v prvi vrsti prijetno druženje, ko nismo na odru ali za njim, seveda pa tudi kakšno zapojemo. Pa s kakšnim veseljem …« 

V veliko čast in ponos nam je, da so bili z nami:  Jožica Brdnik (iz ansambla Ivana Ruparja in ansambla Laufarji) Jelka Hafner (ansambel Igor in zlati zvoki), Majda Petan (ansambel Štajerski vagabundi), Jelka Potočnik (sestre Potočnik in ansambel Dobri znanci), Hermina Šegovc (iz ansambla Štirje kovači), Sonja Primožič (ansambel Zarja) in Cita Galič (ansambel Slovenija in Družina Galič), ki jih je tudi spremljala na citrah.

Večer so popestrili tudi člani Folklorne skupine Schuh-plattler Fürnitz Faaker See, ki so v lanskem letu obeležili 40-letnico delovanja in Jerneja Terlikar na citrah v družbi orgličarjev Zdenke in Lojzeta Berganta. Prvi del večera se je zaključil z Ansamblom Štirje kovači, ki so se s svojo bogato zgodovino zapisali med najpomembnejše narodno zabavne ansamble v Sloveniji. Vpisali so se v Guinnessovo knjigo rekordov kot najdlje delujoči narodno zabavni ansambel na svetu. Neprekinjeno delujejo že 70 let. 

Vse to, se ne bi zgodilo brez zavzetosti, zagnanosti članov Folklornega društva Bled, znanega po svojem strastnem pristopu k ohranjanju slovenske kulturne dediščine in to že DESETO LETO. In če kaj, je ravno Veselo po domače odlična priložnost, da se lahko prepustijo pestremu svetu tradicije in prispevajo k podpori lokalne kulture in skupnosti.

Folklorniki so nastopili z odrsko postavitvijo Gorjanc v nadaljevanju pa podelili tudi priznanje Francki in Francu Pogačniku za 40 let folklorne dejavnosti. Podelili so tudi ČASTNO GALUSOVO ZNAČKO za več kot 50 let glasbene ustvarjalnosti. Podelil jo je vodja Območne izpostave JSKD Tržič, Boris Kuburič, prejemnika pa sta bila Jelka Potočnik in Marjan Rekar.  

Da je nasmeh brezplačno sredstvo za izboljšanje videza so dokazali in poskrbeli člani Humoristične skupine Smeh iz Tržiča. Skupina je na svoji, skoraj 40 letni poti, izvedla veliko odmevno zabavnih projektov, doma, po Sloveniji, nekajkrat pa tudi v drugih delih bivše skupne države in v tujini pri naših zamejcih.

Letošnja prireditev Veselo po domače, ki jo je izvrstno povezovala Maja Tekavec je bila zelo uspešna. Pester program slovenske narodno zabavne glasbe, folklore in humorja se je zaključil s skupno plesno in glasbeno točko vseh nastopajočih in zakusko ob spremljavi Dua Nota.

VIDEO