Snovik, 24. 01. 2022 - Že Sebastian Kneipp, ki velja za utemeljitelja hidroterapij, zdravljenja z vodo, je postavil vodo na prvo mesto zdravih navad sodobnega človeka. Voda deluje na kožo s toplotnimi, kemičnimi in mehanskimi dražljaji, ki z milijoni različnih senzorjev pošilja sporočila možganom in tako uravnava pomembne življenjske funkcije in spodbuja delovanje različnih organov. V Termah Snovik, kjer nadaljujejo tradicijo knajpanja v Kamniku, se še kako zavedajo zdravilne moči njihove termalne vode. Termalna voda je odlična za pitje ter plavanje in različne vadbe v bazenih s termalno vodo. Prav sedaj je še toliko bolj pomembno, da krepite svojo moč, ohranjate formo in vaše zdravje tudi z rednim plavanjem, vodno aerobiko in vodno telovadbo.
V Termah Snovik so na voljo novi termini
redne vadbe v bazenih z zdravilno termalno vodo. Vsak dan ob 10. uri vabljeni
na vodno telovadbo, ki je za goste bazena brezplačna. Rekreativno plavanje s
postavljenimi programi za plavanje poteka vsak torek in nedeljo ob 19. uri,
vodna aerobika za izboljšanje splošne kondicije vsako sredo ob 19. uri. Vadba v vodi pomaga krepiti moč, saj boj proti potisku vode aktivira
vaše mišice.
Plavanje je znano odlična rekreativna dejavnost za ljudi prav vseh starosti. Zato preverite tudi, zakaj v termah priporočajo redno
rekreativno plavanje in vodno vadbo ter kako vpliva na vaše počutje.
Plavanje v bazenih s termalno vodo je sproščujoča in mirna oblika vadbe s
številnimi koristmi. Termalna voda v
Snoviku je namreč naravno zdravilno sredstvo. Voda je odlična, primerna za plavanje in seveda pitje, prav tako
blagodejno vpliva na kosti, kožo in prebavo. In ne samo to, prim. prof. dr.
Kraševec pravi, da je voda primerna za kurativne in preventivne namene. Pomaga
zlasti pri kroničnih degenerativnih obolenjih hrbtenice in gibal, revmatizmu,
artrozi in po operativnih posegih.
Krepi vzdržljivost, mišično moč in
kardiovaskularno kondicijo. Med gibanjem v vodi se
krepijo vaše mišice nog, ramenskega obroča in hrbta ter prsne mišice,
stabiliziramo pa tudi mišice trupa. Katera od teh mišičnih skupin bo bolj
delala, pa je odvisno tudi od tega, katera tehnika plavanja vam najbolj
ustreza.
Pomaga ohranjati zdravo telesno težo, zdravo srce in pljuča.
Odstranjuje del stresa z vašega telesa. Če se boste med plavanjem osredotočili na tehniko, enakomeren ritem ter
pravilno dihanje, boste zlahka odmislili vse druge težave, ki vas tarejo.
Prisluhnili boste svojemu telesu in se ukvarjali le sami s sabo ter tako vsaj
za eno uro, ki jo boste preživeli v vodi, pozabili na skrbi.
Plavanje in vadba v vodi sta odlična vadba, saj morate celotno telo
premikati proti uporu vode. Vaše telo v vodi skorajda
lebdi in ker se vam ni treba boriti z gravitacijo, je obremenitev vaših sklepov
in kosti toliko manjša.
Skrbi za izboljšanje
koordinacije, ravnotežja in drže, fleksibilnosti telesnih funkcij.
Zagotavlja dobro
terapijo z majhnim učinkom za nekatere poškodbe in stanja.
Plavanje ali
druge vodne vadbe so odličen način za
ohranjanje zdravja, stalne kondicije in nasploh življenjske forme. In
naj bo tudi priložnosti za sklepanje novih prijateljstev, dobro voljo in
pozitivno razmišljanje. In še zadnji nasvet, enostavno se prepustite vodi in
preprosto uživajte.
Bazeni v termah
so odprti vsak dan od 9. do 20. ure, ob sredah, petkih in sobotah tudi nočno
kopanje do 22. ure. Vsakodnevna vodna telovadba je za kopalce brezplačna
z nakupom vstopnice za kopanje. Poteka od 10:00 do 10:30 ure, nato sledijo
Kneippovi vodni oblivi nog. Rekreativno plavanje poteka vsak torek in
nedeljo od 19. do 20. ure. Cena 1-urne vstopnice za bazen je 7,00 €. Vstopnico
kupite na recepciji, vnaprejšnje prijave pa niso potrebne.
Vodna aerobika
poteka vsako sredo od 19:00 do 19:45. Za
enkratni obisk kupite 2-urna vstopnica za kopanje, ki vključuje
vadbo vodne aerobike in vstop v savno za doplačilo 6 € (25 % popust na redno
ceno). Cena vstopnice za enkratni obisk: 8,5 € (dijaki, študentje, upokojenci),
11,00 € (odrasli). V termah vam priporočajo nakup paketa štirih vstopov, ki vključuje:
4 x 2-urno vstopnico za kopanje, 4 x vodno aerobiko in popust na doplačilo za
vstop v savno (akcijska cena: 6 evrov na vstop, redna cena: 8 evrov). Cena
paketa znaša 30 € (cena je enotna, velja za dijake, študente in odrasle). Nakup
opravite na recepciji ob vašem prihodu, paket štirih vstopov se plača
vnaprej in velja od datuma nakupa. Paket je mogoče izkoristiti v roku 60ih dni
od datuma izdaje.
Združite obisk
vadb tudi s sproščanjem v Svetu savn in se prepustite blagodejnim
učinkom termalne vode na nočnem kopanju, ki poteka vsako sredo, petek, soboto
od 20. do 22. ure. Za osvežitev po vadbi vam priporočamo pitje zdravilne
termalne vode ter vas vabimo v (bazensko) restavracijo Potočka na osvežilne
napitke ali okusne domače zeliščne čaje.
Foto: Terme Snovik in Staš Zidar
