Ob svetovnem dnevu kronične vnetne črevesne bolezni KVČB #video

Ljubljana, 19.5 2023 - Svetovni dan kroničnevnetne črevesne bolezni (KVČB) – imunsko pogojene bolezni, ki povzroča vnetje črevesja ali celotne prebavne cevi je 19. maja. Zato je Društvo za KVČB, ki ga podjetje Lek, član skupine Sandoz, podpira že vrsto let, ob tej priložnosti, za strokovno javnost pripravilo 10. simpozij z mednarodno udeležbo. Na ta dan zvečer se je tudi Tromostovje v Ljubljani obarvalo v vijolično barvo, barvo globalnega ozaveščanja o bolezni. Na pobudo Društva za KVČB je Lek izdal knjižico o KVČB in načrtovanju družine, namenjeno osebam s KVČB, ki načrtujejo družino, njihovim partnerjem in najbližjim.

CELOTEN VIDEO POSNETEK SIMPOZIJA

Za bolezen so značilni zagoni vnetja s hudimi bolečinami in krči v trebuhu, driskami, izčrpanostjo in utrujenostjo ter različno dolga obdobja remisije, ko so nekateri bolniki lahko tudi brez težav. Za obolele je pomembno predvsem pravočasno in ustrezno zdravljenje, saj lahko bolezen vodi v hude zaplete ali telesne okvare.

Bolezen je razširjena po vsem svetu, pogostejša je v razvitih državah, njena pojavnost pa iz leta v leto narašča. Z njo na svetu živi okoli 10 milijonov ljudi. V Evropi se z njo soočajo okoli štirje milijoni ljudi, v Sloveniji pa glede na porast bolnikov v zadnjih letih približno 8000.

Najpogosteje se bolezen pojavi med 15. in 35. letom starosti, v zadnjih letih pa narašča tudi pojavnost in razširjenosti obolelih med starejšo populacijo.

Nov zemljevid kolesarskih poti po Bledu

Javni zavod Turizem Bled je pripravil nov zemljevid kolesarskih poti po Bledu. Karta ponuja nabor petih cestno - kolesarskih in petih gorsko -  kolesarskih predlogov, kolesarjem in kolesarkam pa  ponuja osnovno sliko možnosti kolesarjenja na Bledu. Podrobnosti in ostali predlogi so na voljo na spletni strani www.bled.si.

Zemljevid je izšel v obliki trganke - na eni strani je zemljevid širšega območja Bleda z vrisanimi predlogi poti, na drugi strani pa so kratki opisi, fotografije in QR povezave poti na destinacijsko spletno stran, kjer je uporabnikom na voljo več informacij in GPX zapis.

Trganka Kolesarske poti, ki jo je moč zložiti v priročen format, je na voljo v Infocentru Triglavska roža Bled in v TIC Bled. Lahko si jo ogledate tudi v spletni različici.

V Termah Snovik pričenjajo z novimi turističnimi programi gozdnih doživetij #foto #video

Snovik, 18. 5. 2023 - V Termah Snovik v Tuhinjski dolini, kjer je doma zdravilna termalna voda, gradijo svojo zeleno, zdravo in aktivno ponudbo z novimi turističnimi produkti, ki nastajajo v sklopu njihovega Kneipp centra, prvega tovrstnega, v Sloveniji. Kneippova doživetja in ponudbo v letošnji toplejši sezoni dopolnjujejo z edinstvenimi gozdnimi doživetji, ki so jih predstavili na novinarski konferenci v četrtek, 18. 5. 2023. Nastala so kot nadgradnja petega Kneippovega elementa -  življenjskega ravnovesja, ki po Kneippovi življenjski filozofiji zdravega načina življenja povezuje vse ostale štiri elemente (vodo, gibanje, prehrano in zelišča) v celoto za harmonijo telesa in duha.

V Termah Snovik vedo, kako živeti zdravo v sožitju z naravo. Kot pravi Katarina Hribar, direktorica Term Snovik je cilj novih programov nadaljnji razvoj trajnostnega turizma v Tuhinjski dolini ter spodbujanje prebivalcev in gostov k aktivni skrbi za svoje zdravje in splošno dobro počutje. Tako jim približajo smiselnost prevzemanja odgovornosti za to področje svojega življenja na povsem naraven, domač in praktičen način. Zasnova gozdnih doživetij je rezultat aktivnega in kreativnega snovanja novih turističnih produktov zaposlenih v sklopu Akademije zaposlenih Term Snovik, ki je potekala v Covid-19 obdobjih, kasneje pa je prodorna turistična ideja zaživela na Vseslovenskem turističnem startup vikendu v Kamniku leta 2021, kjer je bila tudi nagrajena s prvim mestom.

Knajpanje je zaokrožen sistem, ki ne zajema le človekovo telo, temveč tudi duha. Temelji na sozvočju osnovnih petih stebrov, ki vključujejo terapije z vodo, zdravljenje z zelišči, telesno vadbo, pravilno prehrano in uravnovešenost duha. S takšnim načinom življenja lahko preprečimo marsikatero nevšečnost in bolezen, ko pa se le ta pojavi, jo pa lahko tudi pozdravimo. Za namen razvoja turističnega proizvoda knajpanja pred leti so začeli z izobraževanjem zaposlenih doma in v tujini ter se posvetovali s priznanimi strokovnjaki za razvoj turističnih proizvodov. Na podlagi pridobljenih znanj, so turistični produkt knajpanja razvili v enotno Kneipp zgodbo, ki jo udejanjajo v sklopu Kneipp centra Term Snovik.

V letošnjem letu še krepijo peti Kneippov element, tj. ravnovesje telesa in duha. Življenjsko ravnovesje kot peti Kneippov steber je namreč danes še kako aktualen. V 19. stoletju je Sebastian Kneipp zelo napredno razmišljal o povezovanju telesa in duha: »Ostati zdrav in dolgo živeti je želja večine ljudi, zelo malo pa jih je pripravljenih za to tudi kaj narediti. Če bi ljudje vsaj polovico skrbi namenili temu, kako ostati zdrav in zdravo živeti, bi jim bila polovica njihovih bolezni prihranjena.« Ravnovesje je element, ki povezuje druge štiri elemente v zaključeno celoto življenja v ravnovesju, prisotnosti in v sožitju z naravo.

Klavdija Hribar, idejna vodja in snovalka gozdnih doživetij v Termah Snovik nas spomni, kako pomemben je poudarek na pomembnosti reda in urejenosti v duševnem zdravju ljudi.
Zdrav življenjski slog torej ni samo zdrava prehrana in gibanje, temveč kako razmišljamo, kakšne odločitve vsakodnevno sprejemamo, se spopadamo s stresom, nastopamo v medosebnih odnosih, se učimo, izboljšujemo same sebe, kakšne navade in razvade imamo ter podobno. Zdrav življenjski slog lahko opišemo tudi zmernost v vsem kar vsakodnevno počnemo. Ko nam to uspe bo naše življenje v ravnovesju, lažje bomo prenašali stres in druge tegobe današnjega časa.

VIDEO

V termah tako v svojo ponudbo vključujejo različne storitve kot so tematske masaže z zeliščnimi olji, Kneipp programe, celostne aromaterapevtske tretmaje, delavnice sproščanja, dihalne vaje, zvočne kopeli, sprostitvene programe v savnah, že znana Kneippova bosonoga doživetja ter sedaj tudi nova gozdna doživetja.

Številne raziskave danes namreč kažejo, da so gozdna doživetja izjemno koristna za naše zdravje in počutje. Sprehajanje ali preživljanje časa v gozdu nam lahko zniža stres, zviša razpoloženje in izboljša koncentracijo. Vdihovanje svežega zraka in prisotnost zelenih površin ima pozitiven učinek na dihalni sistem ter krepi naš imunski sistem. Gozdno okolje nas tudi spodbuja k telesni aktivnosti, kar je ključno za ohranjanje zdravja. S povezovanjem z naravo se vračamo v naravno stanje, saj so se bolezni, predvsem psihične pa tudi fizične, razvile ravno zaradi tega, ker smo izgubili stik z naravo in tudi sabo. Izkušnje so pokazale, da se v naravi zbistri naš um, umiri dihanje, izboljša razpoloženje, poveča sposobnost razreševanja vsakodnevnih situacij in življenjskih izzivov, lažje doživljamo in procesiramo čustva in vzdržujemo medsebojne odnose, kar pa predvsem pride kot učinek povečanega zavedanja samega sebe, svojega telesa in zavedanja zdajšnjega trenutka.

Luka Brinovec, izvajalec wellness storitev v termah in eden od izvajalcev gozdnih doživetij v Termah Snovik je prepričan, da ko »vključimo vse čute v doživljanje narave, smo bolj osredotočeni na ‘tukaj in zdaj’ in spet zares čutimo in poslušamo sebe, to pa je najbolj naravno in blagodejno za naše telesno, psihično, čustveno in konec koncev tudi duhovno zdravje.«

Eden krovnih programov gozdnih doživetij je gozdno doživetje z meditacijo. Program traja približno dve uri in je predvsem izkustvene narave, poteka pa v gozdu nad apartmajskim naseljem. Vsebina programa in vaj, katere vključuje, so zasnovane tako, da spodbuja predvsem naš intinuitivni del možganov, kateri je zadolžen za občutek povezanosti z okoljem, ljudmi ali dejavnostjo, katero izvajamo. Spodbujamo uporabo naših čutil in predvsem čutenja sebe in svojega telesa ter občutkov, v povezavi z določenimi aktivnostmi ali interakcijami z ostalimi udeleženci.  Spoznavamo zdravilne in blagodejne učinke preživljanja časa v gozdu na naše telo, čustva, um in zavest ter spodbujamo udeležence, da skozi različne vaje in aktivnosti začutijo utrip narave in se povežejo z okoljem ter doživijo sebe kot integrirani del tega okolja.  Predvsem pa je bistvenega pomena, da imajo udeleženci priložnost za nekaj trenutkov svojega življenja upočasniti svoj notranji ritem in doživeti življenje v svojem naravnem stanju in blagodejnem okolju. Program sestavljajo izkustvene in praktične vaje za sproščanje v vsakodnevnem življenju s tapkanjem, gibanjem in zvokom. Vključuje vaje čuječnosti in meditacije za poglobljeno doživljanje notranjega okolja, kot tudi interaktivne vaje za povezovanje in medsebojno zaupanje.

Program je odličen za povezovanje družin, parov, skupin, prijateljev, prav ga priporočajo kot teambuilding program za zaposlene.

Za letošnjo sezono so predvideni štirje programi gozdnih doživetij, namenjenih odraslim kot tudi otrokom. Krovna programa sta gozdno doživetje z meditacijo ter  zvočna kopel z gongom v naravi z vajami povezovanja.

Oblikovani so tudi že termini programov za poletno sezono. Kneippova bosonoga doživetja po Kneippovi 3,2 km dolgi bosonogi poti odpirajo z dogodkom BOSIH NOG NAOKROG v soboto, 27. 5. 2023 od 10:00 do 12:00. V poletnih mesecih od junija do vključno septembra doživetja potekajo vsak torek od 10:00 do 12:00 in vsako nedeljo od 17:00 do 19:00.

Gozdna doživetja z meditacijo v maju potekajo vsako soboto, od junija do septembra vsak četrtek od 16:00 do 18:00 in vsako soboto od 16:00 do 18:00. Na zvočne kopeli z gongom vas vabijo vsako soboto od junija do vključno septembra od 18:30 do 20:00.

Za otroke sta namenjena dva programa – gozdna raziskovalnica in gozdna ustvarjalnica, oba programa za otroke sta izkustvene narave, otroke popeljejo v čarobni svet gozda in ustvarjanje z naravnimi materiali. Termini gozdnih ustvarjalnic so vsako soboto v juliju in avgustu od 12:30 do 13:30. Termini gozdnih raziskovalnic, ki vključuje tudi varstvo otrok, so vsako soboto v juliju in avgustu od 14. do 16. ure.

Besedilo, foto, video: Janez Platiše in Terme Snovik 

Dobrodelni dogodek za plemenitost srca

Društvo za pomoč v tretjem življenjskem obdobju vabi na humanitarni glasbeno – pogovorni dogodek Pomladne iskrice na krilih zimzelenih melodij 2023, ki bo v nedeljo, 28.5.2023, ob 16. uri, v Stanovski dvorani, na Ljubljanskem gradu. Že tretji dogodek zapovrstjo bo tudi letos privabljal s programom, ki bo zasnovan interaktivno, sodelovalno in izkušenjsko. Namenjen je ozaveščanju o družabništvu starejših, o večji dostopnosti kulturne dediščine za starejše kot tudi promociji prostovoljstva za ranljive skupine. Letošnja tema dogodka je Plemenitost srca. S slednjo želimo opozoriti na pomen vzajemne pomoči in medgeneracijske solidarnosti ter o socialni vključenosti starejših v skupnost.

Na družabnem dogodku se bodo predstavili nadarjeni instrumentalisti, pianisti in solisti z znanimi zimzelenimi slovenskimi popevkami ter izjemni pevec Lado Leskovar. V okviru Tavčarjevega leta, ki ga je za leto 2023 razglasila Vlada RS, bomo del srečanja namenili tudi krajši uprizoritvi dveh odlomkov iz povesti Ivana Tavčarja: Cvetje v jeseni. Posebna točka dogodka bo nastop gluhoslepih iz Združenja gluhoslepih Slovenije DLAN, ki bodo s kretanjem pesmi “Ne obupaj in pojdi na pot” (producent in idejni snovalec pesmi: Stane Vidmar, besedilo pesmi: Nataša Klinc) dokazali, da lahko navkljub težki invalidnosti najdemo smisel življenja in s pozitivnim vzgibom krmarimo skozi izzive vsakdana. V sklepnem delu dogodka se bo predstavila skupina starejših in družabnikov, ki se mesečno srečuje v prostorih MGLC v Ustvarjalnem centru Švicarija, skupaj z občinstvom bodo srčno zapeli pesmi “Ko boš prišla na Bled” (Avtor besedila Frane Milčinski – “Ježek”, avtor glasbe: Bojan Adamič) in “Danes bo srečen dan”, ki jo je napisal in uglasbil Tomaž Domicelj.

Druženje pred in po dogodku ustvarja pogoje za nove prijateljske vezi in povezovanje, kar starejšim omogoča krepitev obstoječe socialne mreže ter odpira prostor za prijeten pogovor, predvsem pa ustvarja nepozabno druženje, kar je v pozni starosti redko. Zimzelene melodije pri starejših obudijo spomine na mladost, na dolgoletne prijatelje in znance, predvsem pa se z udeležbo na dogodku počutijo aktivne in enakovredne člane družbe, saj jim spremstvo prostovoljcev družabnikov zagotovi varno počutje. Z dogodkom želimo približati pomen družabništva k ohranjanju inkluzivne družbe in ozaveščati o medgeneracijskem sožitju, prepletanju temeljnih človeških vrednot, negovanju pozitivnih medsebojnih odnosov v družbi, prenosu znanja in zapuščine mlajšim. Vsak starejši mora biti slišan in del našega življenja, partner pri sprejemanju pomembnih odločitev in spoštovan državljan, ki ga bogati modrost in zakladnica izkušenj. Prizadevamo si, da bi med državljani okrepili zavest o pomenu družabništva za starejše in tretje življenjsko obdobje predstavili kot edinstveno obdobje, v katerem se nadaljuje vseživljenjsko učenje, aktivno udejstvovanje v kulturi, osebnostna rast in zorenje obenem pa tudi ohranjanje veščin.

Za člane humanitarnih in invalidskih organizacij je cena vstopnice 12 EUR, za ostale udeležence 15 EUR. Zbrana sredstva bomo namenili razvoju programa družabništva in zagovorništva za starejše v Sloveniji.

Dogodek sofinancira in podpira Mestna občina Ljubljana kot tudi druge organizacije.