Smo na pragu nove dobe pametnih ur

Zdi se, da se ponovno nahajamo na pomembni točki, ko tehnološki napredek in inteligentne rešitve na področju zdravja začenjajo oblikovati prihodnost nosljivih naprav.

Kot odgovor na ta preboj je Huawei predstavil svojo najnovejšo pametno uro Watch 5, ki v svoji zasnovi združuje sodobne linije, premišljeno tematiko in vrhunske materiale. Titan, uporabljen pri izdelavi, že na prvi pogled kaže na prestiž. Ker je izjemno lahek, zagotavlja udobje skozi ves dan in ne povzroča neprijetnih reakcij na koži, kar je še posebej pomembno med spanjem, ko tudi najmanjša motnja vpliva na počitek.

Eleganca z močnim značajem

Titan se danes pojavlja v mnogih izdelkih višjega razreda, kjer je treba združiti funkcionalnost in vizualno privlačnost. Nova ura s tem materialom pridobi neverjetno trpežnost in hkrati ohranja sofisticiran videz. Kovinski odsev, ki ga oddaja, spominja na tehnologijo prihodnosti, skoraj kot bi nosili delček vesolja na zapestju. Dodaten občutek globine ustvarja sferično safirno steklo, ki prek ukrivljene površine zaslona pričara vtis planetarne kupole. Takšna oblika nas popelje v svet estetike, ki črpa navdih iz oblikovalskih principov vesoljske dobe.

Ura prikazuje trenutne oblikovne smernice in uspešno združuje vsako podrobnost z uporabno vrednostjo. Obenem izraža drznost in odločnost, ki ju je človeštvo pokazalo na svoji poti v neznano.

Zasnovana za vsakodnevno rabo

Huawei Watch 5 se razlikuje od modelov Watch GT 5 in Watch Fit 4, ki imajo prav tako svoje prednosti, predvsem po naprednejših aplikacijah in dodatnih funkcijah. Poleg zemljevidov Petal so vključene tudi igre in številni praktični pripomočki. Na voljo je okrog sto športnih načinov, ura pa spremlja ključne zdravstvene kazalnike, kot so srčni utrip, raven kisika v krvi, stres in kakovost spanja. Vgrajene so tudi funkcije za merjenje elektrokardiograma, ocenjevanje togosti arterij ter zaznavanje težav z dihanjem.

Med zanimivejšimi rešitvami izstopa funkcija Vpogled v zdravje, ki ob enem samem ukazu zaporedoma izvede več meritev. To vključuje srčni utrip, raven kisika, temperaturo kože, EKG, togost arterij, oceno stresa in dihalno analizo, kjer je treba za kratek čas kašljati proti uri. Delovanje te funkcije je po nadgradnji s tehnologijo X-TAP še hitrejše in bolj zanesljivo. Celotna analiza se zaključi v eni minuti.

Med zanimivimi funkcijami najdemo tudi nov način sledenja motnjam dihanja med spanjem ter možnost beleženja zaužitih kalorij preko aplikacije Zdravje. S tem ura pomaga pri doseganju osebnih ciljev, kot so izguba telesne mase ali njeno ohranjanje.

Vzdržljivost, ki prekaša pričakovanja

Huawei Watch 5 je prava pametna ura, ki omogoča tudi samostojno povezavo z mobilnimi omrežji in delovanje brez internetne povezave. Ob običajni uporabi baterija zdrži do štiri dni in pol. Vgrajen je tudi način varčevanja z energijo, ki podaljša delovanje naprave do enajst dni. Pri tem ostanejo glavne funkcije še vedno dostopne. Pomembno je poudariti, da preklop med običajnim in varčnim načinom ne zahteva ponovnega zagona naprave, kar je velika prednost pri vsakodnevni rabi.

Na koncu velja izpostaviti še nekaj. Huawei je med vsemi proizvajalci eden redkih, ki oblikovanju posveča toliko pozornosti. Ne ponuja le enega ali dveh modelov, temveč celo vrsto vizualno raznolikih ur, ki ustrezajo različnim okusom. Prav zato jih je mogoče brez težav povezati z vsemi sodobnimi telefoni, ne glede na to, ali uporabljajo sistem iOS ali Android. Obenem ne spreglejte niti izrednih brezžičnih slušalk odprtega tipa Huawei FreeBuds 6! 

Srebrna nit opozarja na skrb za starejše ob poletni vročini

V Srebrni niti - Združenju za dostojno starost vsako poletje spremljamo razmere, povezane z vročino in potrebno skrbjo za starejše. Pridružujemo se več zavodom, zdravstvenim in podnebnim strokovnjakom (NIJZ, zdravstveni zavodi, meteorologi, …), da je letošnjo napoved, in tudi že prvi vročinski val, potrebno jemati zelo resno. Vsa Evropa je zavita v  vročinski plašč, česar pri nas še nismo doživeli, z vsemi posledicami, posebej za ranljive skupine, kamor spadajo tudi starejši.

Ena od velikih težav je pregrevanje stavb, ko lahko pride do zdravstvenih težav ne le podnevi, ampak tudi v nočnem času (dehidracija v spanju), ki so lahko celo smrtne. K pregrevanju prispeva tudi napačno ravnanje, ker smo navajeni v vročini odpirati okna, namesto zapiranja čez dan ter jutranjega in večernega zračenja. Zato je nujno s temi navodili v široko zastavljenih akcijah nenehno seznanjati vse, starejše pa še posebej.

V nekaterih domovih starejših so bivalne razmere v vročini še vedno nevzdržne, kar nam vsako leto poročajo sorodniki stanovalcev. Tudi pomanjkanje negovalnega osebja zmanjšuje primerno skrb za stanovalce (zračenje, preskrba s tekočino, menjava inkontinenčnih pripomočkov, pogostnost tuširanja).  Kljub pomanjkanju kadra bi bilo nujno  voditi tekočinsko bilanco (vnesene in izločene tekočine) ves dan, saj gre za eno vitalnih telesnih funkcij. 

A v domovih starejših živi manj kot štiri odstotke starejših, v razmere ljudi, ki živijo v domačem okolju, pa niti javnost niti stroka nimata vpogleda. Zaradi toplotnega otoka je še posebej izpostavljeno prebivalstvo v Ljubljani in še katerem večjem mestu. Elektroenergetski sistem je v vročini ranljiv in zanašanje le na klimatske naprave ni idealna rešitev. Odpiranje oken je smiselno, če je zunaj hladneje kot znotraj. Bivalne prostore pa je potrebno kratkotrajno prezračiti tudi sredi dneva zaradi izpustov škodljivih snovi.

Apeliramo na socialnovarstvene zavode, ki še nimajo primerno urejenih razmer za bivanje stanovalcev (in zaposlenih), ne le poleti, tudi skozi vse leto (odzračevanje pozimi), naj - kolikor je mogoče - uredijo bivalne razmere.

K odgovornemu ravnanju v času vročine moramo prispevati vsi: apeliramo na starejše (in njihove bližnje), da se vedejo temperaturam in svojemu (zdravstvenemu) stanju primerno, se ne izpostavljajo po nepotrebnem hudi vročini, skrbijo za primerno hidracijo, ob upoštevanju svojih zdravstvenih, tudi tekočinskih, omejitev. Voda bi morala biti na voljo povsod, spodbujanje pitja je izjemno pomembno.

Priporočeno je, da ima vsako gospodinjstvo v stanovanju tudi termometer, zunanja temperatura je tudi na telefonu. Najbolj kritično je kuhanje na plin, pri čemer nastajajo zelo škodljive emisije dušikovih oksidov. 

Opozoriti želimo tudi na osamljenost starejših, saj je poletni čas posebej težak za mnoge izmed njih, ko jih zaradi počitnic zapustijo svojci ali skrbniki, nekateri tudi za dalj časa, in so bolj kot sicer prepuščeni samim sebi. Nekateri tudi brez urejenih osnovnih življenjskih potreb, kot so oskrba s hrano, pijačo, hlajenjem prostorov, higieno. Če kdaj, so v tem času obiski patronažnih medicinskih sester toliko bolj potrebni. Enako tudi sosedska pomoč in socialne mreže, ki žal vse bolj usihajo.

Povzemamo nekaj navodil NIJZ:

Posebej občutljive skupine starejših so:

• bolniki: z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. osebe s  srčno žilnimi obolenji, obolenji dihal, s sladkorno boleznijo, z obolenji ledvic, z duševnimi motnjami, nepokretni, bolniki z drisko, bruhanjem, povišano telesno temperaturo; na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
• prebivalci s socialno-ekonomskimi problemi (ljudje z nizkim socialno-ekonomskim statusom, brezdomci, socialno izolirani s slabšim dostopom do zdravstvene oskrbe),
• dodatno izpostavljeni (npr. onesnaženemu zraku), ki imajo slabše bivalne pogoje: bivanje v podstrešnih stanovanjih, v nehlajenih, slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih; delavci, posebej tisti, ki delajo na prostem (npr. vrtičkarji), tudi popotniki, begunci…

Kakšne težave povzroča vročina?

Daljše obdobje vročine lahko povzroča različne zdravstvene težave in pregretje telesa, med drugim dehidracijo, kožne izpuščaje, vročinske krče, vročinsko izčrpanost, omedlevico – kratkotrajno izgubo zavesti, vročinsko kap, poslabšanje obstoječih (kroničnih) bolezni.

Kako preprečujemo in omilimo obremenitve telesa s toploto?

-       Zmanjšajmo izpostavljenost vročini: se umaknemo v SENCO, v naravo ali HLADNEJŠE PROSTORE,

-       FIZIČNO AKTIVNOST na prostem omejimo na jutranje in večerne ure,

-       uživajmo LAHKO HRANO in v  manjših obrokih,

-       telesu omogočimo odvajanje toplote s pravilno izbiro OBLAČIL, z zadostnim uživanjem TEKOČIN.

Pomagajmo drugim:

-       bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri OGROŽENIH  osebah,

-       NIKOLI ne puščajmo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu,

-       ob PREGRETJU osebo umaknemo na hladno (v senco, v hladnejši prostor),

-       v primeru vročinske KAPI takoj pokličemo ZDRAVSTVENO POMOČ, obolelega ves čas hladimo. Nezavestnemu ne dajemo piti tekočine. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo sami ali naši bližnji neobičajne težave, ki ne minejo ali se povečujejo.

 Ne pozabimo:

-       na zaščito pred SONCEM, med 10. in  17. uro poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo, s faktorjem najmanj 30. Zaščitimo kožo, ki ni pokrita z oblačili (obraz, uhlji, hrbtišča rok),

-       zaščitimo se tudi pred PIKI INSEKTOV (mušicami, komarji, klopi itd.),

-       v vročini se HRANA hitreje kvari, zato z njo ravnajmo pravilno,

-       ZDRAVILA shranjujmo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika,

V Srebrni niti priporočamo, da pristojna ministrstva in drugi odgovorni vodijo še bolj intenzivno javno kampanjo ozaveščanja starejših in drugih ranljivih skupin z vsakodnevnim opozarjanjem v zvezi s poletno vročino, samozaščitnim vedenjem, dobro hidracijo, kar lahko izdatno prispeva k preprečevanju zdravstvenih zapletov, vse tja do nepotrebnih smrti, ki jih takšne razmere prinašajo. Posebej naprošamo medije, ki dosegajo širok krog javnosti, da v svojih prispevkih namenijo ustrezno pozornost naslovljeni problematiki.

Vsem želimo varno, zdravo, ne prevroče, ampak ravno prav toplo poletje.

 

Društvo Srebrna nit – Združenje za dostojno starost

Trikolesnik, ki invalidom vrača dostojanstvo in nasmeh ter spreminja življenje v domovih za starejše

Ljubljana, 12.6.2025 - V domovih za starejše občane, med njimi je tudi Dom starejših občanov Fužine Ljubljana se je v zadnjem času naselilo več veselja in sproščenih nasmehov – vse po zaslugi posebnega trikolesnika, ki omogoča varen in udoben prevoz oseb v invalidskih vozičkih. Matija Puškarić, dipl. delovni terapevt iz DSO Fužine  pravi, da gre za veliko inovativno prevozno sredstvo, ki ni le tehnični pripomoček, ampak predvsem simbol povezovanja, vključevanja in skrbi za človeka.

Trikolesnik je zasnovan tako, da se oseba lahko pelje kar v svojem invalidskem vozičku, ki se ga na sprednji platformi varno pritrdi. Osebo spremlja kolesar – prostovoljec, svojec ali član osebja – ki vozi kolo iz zadnjega dela. Vožnja je stabilna, udobna in predvsem dostojanstvena. Ni potrebe po premeščanju osebe iz vozička, kar starejšim prinaša občutek varnosti in spoštovanja njihove zasebnosti.

Stanovalci domov, še posebej tisti, ki zaradi starosti ali bolezni ne morejo več hoditi, so se trikolesnika iskreno razveselili. Mnogi so se po dolgem času ponovno zapeljali po soseski, skozi park ali mimo znanih krajev, kar jim je obudilo spomine, sprožilo pogovor in prineslo vidno veselje. Delovni terapevti in drugo osebje poročajo o pozitivnih učinkih, ki presegajo običajna pričakovanja. Stanovalci postanejo bolj zgovorni, nasmejani, sproščeni in motivirani za sodelovanje tudi v drugih dejavnostih.

Zdravstveni vidik uporabe trikolesnika je prav tako izjemno pomemben. Svež zrak, sončna svetloba in rahlo gibanje pozitivno vplivajo na psihofizično stanje starejših oseb. Pri mnogih se izboljša razpoloženje, zmanjša se občutek osamljenosti in depresije, opaziti je več vedrine in življenjske energije. Tudi pri osebah z demenco je mogoče zaznati boljšo orientacijo, večjo umirjenost ter živahnejši stik z okoljem.

Poleg individualnih koristi ima uporaba takšnega prevoznega sredstva tudi širši družbeni pomen. Trikolesnik simbolizira sodoben pristop do staranja – takšen, ki starejših ne zapira med štiri stene, temveč jim vrača vlogo aktivnih članov skupnosti. Hkrati spodbuja medgeneracijsko sodelovanje, saj pogosto za krmilo sedejo mlajši prostovoljci ali sorodniki, ki z vožnjo soustvarjajo dragocen skupni čas.

Pri vsem tem ne gre zanemariti niti dejstva, da gre za okolju prijazno obliko mobilnosti. V času, ko govorimo o trajnostnem razvoju in zmanjševanju ogljičnega odtisa, je takšna uporaba kolesa tudi zeleni korak v pravo smer – v korist človeku in naravi.

Zamisel o trikolesniku, ki omogoča prevoz osebe v njenem invalidskem vozičku, je dokaz, da lahko s preprostimi, a premišljenimi rešitvami bistveno izboljšamo kakovost življenja najbolj ranljivih članov naše družbe. Takšni projekti niso le inovacija, ampak izraz človečnosti, skrbi in spoštovanja – vrednote, ki bi morale biti temelj našega odnosa do starejših.

VIDEO

V Snoviku bodo kosili travo po starem

Še teden dni je do sobote, 5. julija, ko bodo spet zazvenele kose v dolini Snoviški. Dobimo se ob šestih zjutraj na ploščadi pred Termami Snovik in pokosili. Brez skrbi, vse bo končano že do devetih zjutraj, tako da boste ravno prav nared za odprtje bazenov in se boste lahko iz vodne perspektive naužili zasluženega zadoščenja ob pogledu na svoje delo, ob vonju sveže pokošene trave ...

Ta prireditev ni samo etnološki zgodovinski prikaz stare košnje, je tudi opomin, da če hočemo svojim otrokom zagotoviti neko trajnostno prihodnost, moramo nehati misliti na električne in bencinske kosilnice, vso plastiko in onesnaženje, ki ga povzročajo že samo da se jih izdela, kaj šele, da obratujejo. Tudi vse bolj popularne robotske kosilnice so lepa potuha za lenuke, zakaj pa ne, ampak vprašajte se, kakšno uslugo ste s tem naredili zanamcem. Reševanje tega planeta ne moremo več prelagati na roke neke naslednje generacije, ampak moramo znati prijeti bika za roge in sami pokositi tisti travnik.

To pa še ni vse. To jutro bo na terasi pred vhodom v Terme Snovik razstavljena tudi trojka mehanskih figur, delo kamniškega inovatorja Jožefa Ajdovca iz Oševka. Videli boste lahko palčka, ki klepljeta in brusita svoji kosi, tretji pa kosi travo.

Pridite torej v soboto, 5. julija, ob šestih zjutraj v Snovik, prepustite se zvokom včerajšnjega dne in jih ponesite naprej, v prihodnost, ko boste to veščino učili svoje otroke.

Edino opravičilo je, če imate kakšno becko in jo spustite na svoj travnik - to je edina trajnostna avtomatska kosilnica.